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前几天，1张周润发在小餐馆吃饭的偷拍照在网上流出，引起了热议。

原来，有网友在一家平价牛肉馆偶遇周润发。

照片中，66岁的周润发身穿黑色运动装，头上尽管戴着鸭舌帽，却能看出头发已经变得花白。

身材有些消瘦的周润发一个人坐在餐桌边吃饭。他吃的东西也很简单，似乎只有一碗清汤面搭配一碗白开水。

一顿饭吃下来，令网友觉得不可思议的是，整个餐馆并没有任何骚动。

哪怕是一个大牌明星，大家也并没有前呼后拥，甚至在周润发吃面时，没有一个人上前打扰。

周润发像一个普通食客一般，没有任何明星架子，甚至还热情地跟他人安利餐馆里好吃的食物。

网友感慨，这种与名人间的相处方式让她十分舒服。

其实，认真观察你会发现，我们身边慢慢开始浮现出一群人，他们清醒且克制，他们不再被身边的人或事所影响。相比于外界，他们更关注自己的人生。

他们人生的信条就如杨绛先生所说的那样：

“我们曾如此期盼外界认可，到最后才知道：世界是自己的，与他人毫无关系。”

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今年5月，有网友爆料，3大顶流明星张一山、范丞丞、关晓彤跟随剧组到某知名高校取景拍戏。

剧组原以为，3大顶流齐聚一起，必然会引起粉丝们的轰动，于是提前做好了充分的安保准备。

但出人意料的是，高校的学生对明星的到来，并无任何期待。

大家照常做着自己该做的事，有的哪怕路过拍摄地也不愿停留围观。

《送给追星孩子的一封信》中有几句话：

“假如你喜欢了一位偶像，请一定为了他更好地学会生活。

假如你爱他，请你也为他好好寻找自己生活的支点，不要为他迷失了既定的轨道，关掉电脑的片刻回归平静，担当起原来的角色，从哪里来到哪里去。

要对得起自己的人生，就要尽量给别人的人生添加美好的成分，拼命地挽留自己碰到的美好的东西，拼命挽留。

他一样，你也如此。”

不得不说，这些高学历学生的三观清醒得可怕。

他们深知，生活从来不是别人的，为自己而活，活出自己，才是真正高级的人生。

相反的，那些为了追星，不惜耗费时间精力的人，终会明白：他人的生活再光鲜，也与你无关。

只有认真过好自己的生活，你的人生才会散发出属于你的光芒。

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2条建议，让你在自己的世界里，活得更清醒，活得更克制。

①遵循紧急重要矩阵，多做重要但不紧急的事

紧急重要矩阵，是一种根据紧急、重要两个维度来划分的时间管理工具。

根据这个矩阵，我们遇到的每一件事，都可以归为A、B、C、D4类事件，具体如下：

A类：代表重要且紧急的事情，比如你的各学科的期末考试内容复习，你明天要交的报告等。

B类：代表重要但不紧急的事情，比如：学习一门外语，提升自己的人际关系，提高自己的演讲能力等。

C类：代表不重要但紧急的事情。比如：突然接到电话，来了临时访客，出现紧急情况等。

D类：代表不重要不紧急的事情。比如：毫无目的地刷微信、微博、新闻App。

为了提高效率，我们通常需要做到两点：为B类事件留足时间，并投入充分的资源；以及尽量拒绝并减少C类和D类事件。

清醒克制意味着合理地分配自己的时间，花足够的时间做那些足够重要的事情。

②设置跟进系统，时刻督促自己

跟进系统指的是，自觉主动地去设计某个系统，让这个系统帮助达成既定目的。

太多人明明知道自己做事敷衍，却难以戒掉的一个关键因素就在于缺乏跟进系统。

没有跟进系统，就会让一个人在执行任务的目标中缺乏相应的支持。

JohnWooden是美国最具传奇色彩的大学篮球教练，在全美大学体育协会举办的篮球赛中，他曾经率领加州大学洛杉矶分校的篮球队，在12年内获得了10次冠军。

为了研究他的执教秘诀，两位心理学家曾经全程观察过他的训练课，并记下了他给球员发的每一条指令。

统计结果表明，在记录的2326条指令中，6.9%是表扬，6.6%是表示不满，75%的指令都是纯粹的信息，也就是做什么动作和怎么做。

Wooden最常见的执教方法是：演示一遍正确的动作，表现一遍错误的动作，再演示一遍正确的动作。

可以看出，好的教练从不发表什么激情演说，甚至不用讲课，只给学生具体的即时反馈。

学生认识到了错误，才能有针对性地改进和完善。

这就是一个周密的跟进计划。

一般来说，跟进系统作为一个系统，往往都要有两个角色，除了自己，还要有学习伙伴、教练或者监督者等。

因此，找伙伴一起学习，向伙伴请教，与伙伴讨论，让伙伴一起监督，这些都能够让自己的“跟进系统”更有效。

蔡康永曾坦然地说过一段话：

“有人觉得，把冷淡和热情这两个词摆在一起，一定是热情比较好。

可是在我看来，很多热情是不值得花时间的，都是些很无聊的东西。

‘冷淡’最好的事情就是，你可以对很多事情说不要，然后你才能专注地做你想做的事情。”

世界的纷扰有许多，若是将注意力分散在他人身上，你又有多少时间留给自己？

现在开始，你要学会清扫你的心，让它不为物所累，不为人所羁绊。

当你活出了自己，你才不负此生。看了66岁周润发餐厅吃饭“预冷”，我顿悟成年人为何要保持冷淡欲

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