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新一轮寒！潮！又！来！了！

中央气象台17日6时发布寒潮蓝色预警

受冷空气影响

预计今日8时至明日20时

我国中东部大部地区将降温6～8℃

成都气象预计

周日成都最低气温将降至1℃

要下雪了吗？

寒潮来临

意味着温度将进一步下降

而且，下周二，冬至就要来了

眼看成都进入最冷的季节

小伙伴们开始期待

成都是要下雪了吗？

成都气象表示：

不会

要！出！太！阳！了！

据成都气象消息

今天白天天空状况较昨天略明朗些

但整体仍以阴天为主

短时可见阳光，气温5～12℃

周六天气不错，以多云为主

周日云系又略有增多，转为阴天为主

整体气温不高

太阳公公将重回蓉城

成都未来三天详细天气预报get

>>今天晚上到明天白天阴天间多云，夜间东部和西部有分散小雨，气温4～10℃；

>>明天晚上到19日白天阴转多云，西部和东部有分散小雨，气温1～10℃；

>>19日晚上到20日白天多云，气温1～13℃。

也就是说

面对此次寒潮

成都气温是会下降

但是由于降水量不足

所以成都不但没有雪

甚至会出太阳

得知这一消息的成都小伙伴纷纷表示：

出太阳也不错

毕竟每次出个太阳

都要把整个朋友圈唤醒

出太阳意味着

美照又可以拍起来了

抓住最后一波银杏的小尾巴

冲呀～

为什么一出太阳

成都人就会陷入集体狂欢？

因为天气、季节的确会影响情绪

尤其是和太阳有很大关系

下面，小布拿出科xio依据

来给大家讲一讲

为什么季节阳光的变化会导致情绪变化

○阳光少，身体产生的褪黑素可能会增多

ps：褪黑素在睡眠和情绪中会发挥稳定作用。一旦它的平衡被打破，容易让人感觉到疲惫和抑郁，同时会让人嗜睡、起床困难等。

○阳光少，身体晒到的太阳不足，身体内的血清素分泌也会减少

ps：血清素是一种影响情绪的大脑化学物质，可能会导致抑郁、失落等情绪。

○阳光照射不足引起的身体变化，还会扰乱生物钟

“季节性情感障碍”（SeasonalAffectiveDisorder，简称SAD），在美国的精神障碍诊断与统计手册（DSM5）中被诊断为双相情感障碍或抑郁障碍伴季节性模式，是一种因季节（光照和气温）变化而出现的情绪和生理混合型的情感障碍。也有观点认为这是一种与天气变化有关的抑郁症状。

虽然季节性情感障碍的发病率不算高，但很多人都有相关的一些表现，情绪上多多少少都会受到季节变化的影响。曾有研究报道，健康人群在冬季或阴雨天气情绪受到影响的达26%，而有高达38%的抑郁症病人在秋冬季抑郁发作。

那如何才能判断自己身上时不时出现的情绪低落，是不是这种疾病的症状呢，请往下看。

不仅仅是阳光，天气、气温、季节的变化都可能引发季节性情感障碍，大多数季节性情感障碍出现在秋冬季，等到春夏就缓解了，但也有的人是春夏天转为暴躁，还有少数是春天发作。总体来说有这些表现和变化：

○在情绪上，常常处于低落、悲伤的状态中，对很多事都提不起兴趣，以往喜欢的、感兴趣的都变得寡淡无趣。比如，以前每年双十一都很扎劲，今年完全不想参与，衣服不想买，街不想逛，游戏不想打，剧不想追，火锅不想吃……

○在认知上，觉得生活和工作没有意义，注意力很难集中。

○在社交行为上，不愿意出门，不想和朋友聚餐聊天，就想呆在屋头，就想躺起。

○在生活中，早上起不来，特别嗜睡或者失眠，饮食习惯发生了变化，体重增加。

秋冬季发作和春季发作的人又有区别：

秋冬季发作的人，主要表现有：

春季发作的人，更像典型的抑郁症：

○冬天多晒太阳，多开窗，多通风

○想各种办法维持你固定的生物钟

○识别并采取策略抵制扰乱生物钟的那些诱惑或事务

ps：也就是喊你们“不要熬夜”

○健康饮食，身体的营养对心理的影响也不容小觑

○秋冬季节来临，有计划地要求朋友或家人来帮助维持自己的兴趣爱好和社交活动

所以

成都人那么爱晒太阳是有科xio依据的

你get到了吗

周末晒太阳走起～

小伙伴们注意做好防护

and做好防晒～

来源：成都发布

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