当许多女性达到一定年龄后，往往都会感到一些乳房不适，例如乳房压痛，肿块，分泌物和其它问题，这些可能是乳腺结节，乳腺疾病很多，例如乳腺增生，乳腺囊肿，乳腺纤维腺瘤等。其中多数为良性，但有20％的乳房疾病可能会是恶性。

越来越多女性有乳腺结节，妇科医生提醒，多数由4种“不良”引起

1.喜欢熬夜

研究显示，经常熬夜的女性患乳腺癌的风险远要高于普通人，熬夜会降低人体免疫系统的功能并产生褪黑激素，从而影响乳房并增加患乳腺癌的风险。

2.经常生气

中医角度来看，大多数乳腺疾病与肝气郁结有关，不良情绪如愤怒，沮丧和焦虑会轻易加重肝气郁结。

3.高雌激素摄入

如果食用过多的含有雌激素的食物和药物，或者长时间使用劣质化妆品（含有少量致癌物或雌激素），可能会导致内分泌失衡并诱发乳腺癌，常用的避孕药中也含有不少雌激素，女性要注意自己的健康。

4.不良的睡眠姿势

也有一些女性习惯于仰卧睡觉，不良的睡眠姿势会增加乳腺增生的可能性，保护乳房，女性朋友每天做好2件事！

一、吃乳腺护理食物----杜二甘英

对于一些患有乳腺结节和乳腺增生的患者，在日常饮食中服用一些杜二甘英以帮助受损细胞的修复和再生，使乳腺激素的分泌状态恢复正常。

杜二甘英含有蒲公英，甘草，玫瑰，金银花，菊花粉，白芷，芦根等其它与药食同源食材；如此组合具有清热祛湿的作用，帮助甲状腺区域的炎症和疾病得到及时的恢复和缓解，减少对甲状腺区域的伤害；蒲公英可散结节和消肿胀，排脓缓解疼痛；芦根和甘草可以清热解毒，利水利尿，祛痰，排脓。金银花和菊花粉可以驱散风热，清热解毒；玫瑰花既可以养颜也有助于化瘀解毒，散结节。

杜二甘英还含丰富的硒元素，以助于激发人体乳腺细胞的活跃性，使人体的抗癌和抗肿瘤能力得到增强，配合蒲公英，玫瑰，甘草，白芷等上述成分，可写到有益的协同效用，调节改善人体内分泌和抗氧化，并使其稳定，减少乳腺细胞受损的状况发生，疏通乳腺，使乳腺消肿消结。

二、重视检查

怀疑自己有乳房结节，则需要进行检查以消除担忧，其中超声波是首选。

可以在短时间内重复进行超声波检查，无疼痛，无辐射损伤，适合任何年龄和任何生理时期（包括妊娠和哺乳期）的女性。